踢腿

踢腿

踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。在武术训练中踢腿、蹬腿都当做热身基本功训练。也是练习劈叉的方法。柔韧训练的步骤。

1, 踏踏脚，摇摇手。踢踢腿。

2,27. 入冬了，降温了，上下牙齿打架了，少张嘴少说话，防止寒风进入嘴；入冬了，天冷了，身体爱打颤了，多穿衣少臭美，伸伸胳膊踢踢腿，收到短信速速回。

3,腾空跳跃、劈掌,吓得旁边的过路人直瞪眼。

4, 我们在练习踢腿、踢中段和踢头的连技。

5, 全民健身日，锻炼正当时，甩头甩掉烦与愁，开心快乐幸福有，踢腿踢掉恶病疾，健健康康好身体，跳舞跳出好身材，青春不老乐开怀，扭腰扭出健康美，容光焕发甜蜜飞，大家来运动，健康。

6,36. 杜洛埃站起身来,踢了踢腿,弄直裤子,然后抓起了他的干净的黄提箱.

7, 弟弟睁开双眼，一边“唱歌"一边还手舞足蹈。一会儿甩甩手，一会儿踢踢腿，又一会儿手脚并用，在床上“滚来滚去”，别提有多惬意了。

8,久坐族一分钟放松术：梳梳头，拉拉耳，跳跳绳，踢踢腿，扭扭腰，拍拍肩。可缓解颈椎酸痛，效果立竿见影。

9, 1900年的奥林匹克运动会，开始有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开始出现。

10,吊腿、搬腿、撕腿、踢腿,而踢腿中又有正腿、旁腿、骗腿、十字腿的分别。